Hallo, ich bin Antonia und ich begleite dich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag.
Unmöglich: Das wollte ich schaffen
Ich bin Mama von zwei wunderbaren Jungs (12+16). Aber ich hätte mir nie vorstellen können, wie sehr mich meine eigenen Erwartungen an meine Grenzen bringen. Ich wollte:
- liebevoll für meine Kinder sorgen – bedürfnisorientiert und nie genervt
- eine perfekte Partnerin sein – immer entspannt und verständnisvoll
- mich beruflich weiterentwickeln – und dabei maximal für die Familie verfügbar bleiben
- jederzeit unterstützen, wo Schule, Gemeinde und Freund:innen Hilfe brauchen – weil man auf mich zählen kann
Klingt unmöglich? War es auch. Aber vielleicht kommt es dir trotzdem bekannt vor …
Mit Vollgas in die Sackgasse
Unter uns zwei Hübschen kann ich ja Klartext reden: Für die eigenen und fremden Erwartungen habe ich mich völlig verausgabt. Zeit für mich? Fehlanzeige. Auch die Zeit mit meinen zwei Kindern konnte ich oft nicht wirklich genießen, von meiner Beziehung ganz zu schweigen.
Ich dachte, es sei normal, als Mama die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Spoiler: Hat nur so lange funktioniert, bis ich fix und fertig war. Erschöpft, ohne Lebensfreude und voller Abneigung für meinen durch die Schwangerschaften veränderten Körper.
Die Entdeckung: Ich darf für mich sorgen
Ein Rest Selbstliebe führte mich zu einem Kurs für Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Um festzustellen, dass es hier gar nicht um “besser streiten” geht – sondern um meine ignorierten Gefühle und Bedürfnisse. Ich habe gelernt, dass meine Gefühle mir zeigen, was mir fehlt. Und dass es kein Egoismus ist, gut für mich zu sorgen. Sondern eine wichtige Grundlage für das Glück meiner Kinder.
Ich hätte mir nie ausmalen können, wie leicht und frei mein Leben sich heute anfühlt. Weil ich die unabhängige, intuitive Frau in mir ganz neu entdeckt habe. Und mir bewusst Zeit für das nehme, was mir Kraft schenkt und mich vor Lebendigkeit kribbeln lässt.
Meine Vision: Frauen stärken
In meinen Kursen und Coachings habe ich schnell festgestellt: Viele Frauen fühlen sich wie ich damals. Sie verlieren sich im Alltag für andere – und wissen gar nicht mehr, was ihre innere Pippi Langstrumpf am liebsten tun würde.
Dabei habe ich entdeckt, wofür ich brenne: Frauen zu helfen, sich neu in ihr Leben und in sich selbst zu verlieben. Als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und als Systemische Coachin unterstütze ich dich dabei, innere Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Denn unsere weibliche Kraft erwacht, wenn wir uns selbst wichtig nehmen – und diese Kraft steckt in jeder von uns!
Warum Frau Flamingo?
Das Leben ist ernst genug – umso wichtiger, dass deine Reise zu mehr Selbstfürsorge leicht, lebendig und voller Freude ist. Dafür schenke ich dir das Bild des Flamingos. Er steht für all das, was ich dir wünsche:
- eine wachsende innere Balance, die dir Zufriedenheit und Gelassenheit schenkt
- den Mut, ganz du selbst zu sein und deine eigene leuchtende Farbe zu zeigen
- neue Verbindungen mit gleichgesinnten Frauen, die dich in deiner Selbstfürsorge bestärken
Damit du wie ein Flamingo beginnst, in deiner Mitte zu ruhen – als wäre es das normalste der Welt.
In meinen Kursen und Coachings findest du einen sicheren Raum, um
- deine Gefühle, deine Bedürfnisse und deine Lebensfreude neu zu entdecken
- dich mit anderen auszutauschen und gegenseitig zu stärken
- individuelle Lösungen für deine Lebensthemen zu entwickeln
Meine Qualifikationen
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir sprechen darüber, wie ich dich unterstützen kann. Ich freu mich auf dich!